楽器を演奏する前に食事をする？しない？それとも？

10数年程前でしたか？(正確には忘れました。)すみません🙇

ピアノ発表会の最後に娘の友人だつたバイオニストと娘のピアノのデュオでフィナーレを迎えた事がありました。

午後の開演でしたのでお手伝い等の関係者には、毎回お弁当の用意をしていました。

ですから、もちろんバイオニストの方の分も用意していました。

ところが演奏前には食事を取らないとの事！

不思議かもしれませんね！

でも、それぞれ理由があるのです。

プロの演奏家の方々の演奏前の食事については、こだわりのある方が結構いらっしゃるんです。

1:演奏前には空腹が良いという演奏家

2:しつかり食事をしてからが良いと言う演奏家

真逆ですね！

それではこの2つの違ったこだわりについてお話していきます。

演奏前は空腹が良いと言う演奏家

1:空腹の方が集中出来る！

a:集中出来る「ルーティン」の一つ

b:-本番前何時間前には食べないと決めておくと毎回同じコンディションで演奏出来ると言う安心感がある

2:.胃が重いと体が動かしにくいから！

満腹の状態では腹筋や背中回りが動かしにくくなります。

楽器や声楽は以外でしようが、呼吸や体幹が重要なのです。

見た目は優雅のようですが演奏や歌う事はアスリートに近い事をしているんです。

「お腹いっぱいだと演奏しにくい、息が苦しい」

と感じる演奏家が、多いようです。

3:特に管楽器の奏者は演奏前にかなり気を使う

塩分の多い物や辛い物は舌の感覚が鈍ったり、唇の微妙な変化があり良い演奏が出来なくなる。

良い演奏をする為の準備に時間をかけたくない。

演奏前にはしっかり食べておきたいと言う演奏家

ただし、演奏直前前ではありません。

3時間ぐらい前にしっかり食べます。理由は、エネルギー源(糖分)がしっかり体に回るからです。

2:何をしっかり食べるか？

a:炭水化物

演奏のエネルギー源になるからです。

以外と思われる方が多いと思われますが、演奏はどの楽器でも体力が必要なのです。

炭水化物は、スポーツのマラソン選手が競技前に食べると良いと言われている事を考えると分かりやすいかもしれませんね！

けれど、油の多い揚げ物やこってり料理は食べないそうですよ！

b:演奏直前の飲み物には気をつけています。

飲まない方が良い飲み物

炭酸飲料

冷たすぎる飲み物

熱すぎる飲み物

カフェインが多い飲み物

牛乳、クリーム多めの飲みもの

しっかり食べる派の演奏家もこのように飲み物には気をつけているようです。

c:無難なのはどんな飲み物？

常温の水や白湯で口を潤す程度です。

それぞれ飲まない飲み物には理由がありますがお話しがかなり長くなってしまうのではぶきますね！

それでもカフェインの入ったコーヒーは

飲む演奏家と飲まない演奏家がいます。

長時間演奏をする場合はどんな楽器を演奏するにしてもカフェインの入った飲み物を飲まない演奏家は多いようです。

カフェインには利尿作用があるので長いコンサートを行うような時は敬遠するようです。

私もコーヒーは大好きで1日1回は必ず飲んでます。

そのコーヒーが、また演奏家によって飲む？飲まない？

があるんです。

特に、このコーヒーは飲む、飲まないには両極端

興奮して緊張してしまうから飲まない！

心が落ち着くから飲む！

この心理は不思議ですよね！

コーヒーに関してはどちらにしても演奏家のこだわりとして考えれば良いのではと思います。

各名演奏家と私と比べるのは失礼かと思いますが、私だったら飲む派ですね！

兎にも角にも

演奏家によってのこだわりやルーティンがあると言う事です。

今日はピアノだけに限らない、よもやま話をさせて頂きましたが、面白い、または楽しいと思って読んで頂けたら嬉しいです♪

クラビアートピアノ教室

　　　　　　講師 田原礼子